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青光眼患者 应注意事项
网上预约,无需要排队挂号2013-12-11 来源: 未知
【导读】青光眼是我国目前主要致盲的眼科疾病之一,若不能得到及时控制,失明可以说是迟早的问题。得了青光眼在日常生活中就要注意保护眼睛,那么得了青光...
青光眼是我国目前主要致盲的眼科疾病之一,若不能得到及时控制,失明可以说是迟早的问题。得了青光眼在日常生活中就要注意保护眼睛,那么得了青光眼应该注意什么呢?爱尔眼科专家告诉您:
一、保持情绪稳定,心态平和,勿过喜过悲,遇到不顺心的事要冷静对待,千万不可着急生气,无数病例证明,着急和生气会导致眼压急剧升高,如得不到及时治疗,可能在数小时后失明。
二、控制饮水量,每次不超过300ml,防止1次饮水过多引起血浆渗透压下降,致房水产生增多使眼内压力升高。
三、每顿饭后,闭上患眼,双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右,促使饭后眼内多余的房水排出眼外,保持正常眼压。
四、看书、写字、玩电脑等保持时间在20-30分钟以内,休息10分钟后可再继续。要戴正确的矫正屈光不正的眼镜,已达明视和减少眼疲劳。
五、室内灯光眼明亮,尽量不在黑暗处停留,不戴墨镜,因在暗光下瞳孔会生理性散大,虹膜根部易阻塞前房角,影响房水从小梁处排出,引起眼压升高。
六、饮食以清淡为主,食量达到八成饱,适当吃些青菜和水果,每日吃些红薯,保持大便通畅,养成一天一次定时大便的习惯,防治便秘,因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素,且要憋气用力排便,这样可使眼压升高。
七、每日生活要规律,参与适当的运动,保持七小时以上的睡眠,睡前一小时勿饮浓茶或咖啡,以免兴奋影响睡眠。
八、不要穿紧颈或紧身的衣服,以免影响脑部的血循环。睡觉前较好用热水洗洗脚,可改善血液循环,有利睡眠。
九、避免较长时间低头干活,睡觉时枕头稍高一些,以防头部充血引起眼压升高。
十、禁止吸烟,以防烟中的尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害,饮酒者一般限制在半两以内,少吃或不吃辛辣食物。
 
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